+7 (495) 103-4620
Мы работаем без перерывов и выходных. Заказы на сайте принимаются круглосуточно!
Заказать обратный звонок
Интернет - Магазин органической косметики от лучших мировых производителей
НАТУРАЛЬНАЯ ОРГАНИЧЕСКАЯ КОСМЕТИКА

В нашем магазине мы собрали коллекцию сертифицированной органической косметики лучших мировых производителей
Если Вы цените свое время и не хотите переплачивать, интернет магазин Bio-organica для Вас
Мы сделали все, чтобы Вам было удобно совершать и получать свои покупки

ДОСТАВКА В ДЕНЬ ЗАКАЗА!

Курьерская Доставка по Москве и МО (до 15 км от МКАД):
Стоимость доставки – 295 рублей, если сумма заказа менее 3 тыс. рублей.
При заказе на сумму 3 тыс. рублей и более – доставка БЕСПЛАТНАЯ.
Доставка по России (за пределы Московской области) осуществляется любой почтовой компанией. Подробнее...

Каким должно быть питание для здоровья волос

Длинные, сияющие здоровьем и красотой волосы – мечта каждой женщины. Только не всем от природы дано похвастаться густой шевелюрой. Многие дамы, особенно после 40 лет, стараются носить короткие стрижки, чтобы было легче ухаживать за волосами. К тому же недостаток времени на различные процедуры для волос не позволяет ухаживать за ними в полной мере. И даже тот факт, что мужчинам нравятся длинные женские волосы, никаким образом на это повлиять не может. Что же делать?

Здоровые волосы

Какая связь между питанием и здоровьем волос?

Проблема с выпадением волос встречается у каждой второй женщины. Причин для этого предостаточно. И прежде, чем обращаться с этой проблемой к специалисту-парикмахеру, нужно проанализировать свой образ жизни, обратить внимание на питание. Оно само по себе питание может полностью изменить обмен веществ, не говоря уже о волосах.

Самые важные питательные элементы для здоровья волос

Наиболее важны для здоровья волос такие питательные элементы, как белок и углеводы. Относительно углеводов нужно отметить, что они могут быть «вредными» и «полезными». Естественно, в пище должны быть именно вторые.

Белок – это продукт, который выполняется функции «строительного материала». Нехватка белка приводит к медленному росту и выпадению волос. Поэтому необходимо позаботиться, чтобы ежедневный набор поступающих с пищей калорий включал минимум 15% белка. Рыба, курица, молочные продукты, яйца и другие виды белковой пищи обязательно должны быть рационе.

«Полезные» углеводы позволяют стимулировать рост тканей. Такие питательные элементы содержатся в свежих фруктах и овощах, крупах, коричневом и белом рисе. Но мучное и сладкое следует исключить из рациона, поскольку в них содержатся «вредные» углеводы.

Сильные волосы

Правильное питание и прием мультивитаминов

Нельзя загрязнять организм. Необходимо следить за тем, что и в каких количествах употребляется в пищу. Потребление полуфабрикатов должно быть сокращено для минимума. Лучше питаться натуральными и малообработанными продуктами. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

Стресс, негативная окружающая среда также влияют на здоровье волос. В стрессовом состоянии хуже усваиваются витамины и минералы. Выращиваемые сегодня фрукты и овощи не содержат того же количества полезных веществ, которое было характерно для них раньше. Сохранить волосы от выпадения можно, если применять поливитамины, в состав которых входят витамины A и B6, магний, йод, фосфор. Эти элементы помогут волосам расти красивыми и здоровыми.

Рекомендуем приобрести:
Золотое масло для волос с витамином Е, Cococare (60 мл)
Оливковый кондиционер-спрей для волос, Cococare (118 мл)
Протеиновая маска для волос Giovanni (150 мл)

Интересно узнать:
Экзотическая маска для волос дома - питание, восстановление, укрепление.
Уход за волосами зимой
Какой шампунь Вам подходит?

14 ноября 2014

Skype: bio-organica

Яндекс.Метрика

Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.

2012-2018 © «BIO-ORGANICA Магазин органической косметики»

ОГРН: 1167746397499

+7 (495) 103-4620
Мы работаем без перерывов и выходных. Заказы на сайте принимаются круглосуточно!
Заказать обратный звонок
Корзина (0)
Меню